chłopie masz 20 lat i pretensje do wszystkich myślisz, że wszystkim tutaj to przychodzi łatwo ? podstawą jest wiedza, ona Cię nic nie kosztuje i nie zależy ona od genetyki jak by Ci tam bardzo zależało jak piszesz to najpierw byś poczytał a nie się żalił że się głodzisz, bo nadgorliwość jest gorsza czasami od głupoty także tyle z mojej strony o [...]
leoncio to z kurą MORDUJE!!! Sogacz heeh Leniwy Kain "Tamten frajer z drugiej strony to odwieczny wróg ,rozkaz padł rzucasz granat, on juz jest bez nóg.Miał 20 lat jak ty i chciał rzucić też,ty dostaniesz wielki order z niego tryska krew"
20 lat to nei tak dużo szczególnie że podstawy i obicie masz http://www.sfd.pl/temat110586/ spis klubów może cośznajdzesz są rózne szkoły rozciągania i każdy reaguje inaczej , lepiej zacząć od rozciagania co drugi dzień powodzenia !
ps. nogi poćwicze za jakiś czas , dodtakowo trenuje muay thai , gram w kosza i noge więc na nogi nie narzekam narazie ;] z czasem sie wezme , co do tego o mnie to --> : 20 lat 181 cm wzrostu 78 kg wagi , jeśli coś jeszcze , to w taki razie co ? napisze :)
na co jest nastawiona rozgrzewka w puncherze? przeważa rozciągnięcie czy są też treningi siłowe? czy w wieku 20 lat można spokojnie zacząć treningi czy przeważają o wiele młodsi? :)
Odobiscie Bcaa nie stosuje wogole , jednak nie z uwagi na badania które to od 20 lat pojawiają się i obalają wcześniejsze , a dlatego ze nie potrzebuje stosować tego suplementu . Kazdy ma swój rozum i postępuje wg siebie .
witaj, cóż ja też nie mam już 20 lat ale zazdroszczę ci szybkiego przyrostu masy mięśniowej jak napisałaś. Ja problem mam odwrotny, ale skoro mi się pomału udaje, to i pewnie tobie też się uda osiągnać zamierzone cele życzę powodzenia I must find the truth that is true to me, the idea for which I can live or die...
1) wiek 20 lat 2) waga/wzrost 182/85 3) staż treningowy 12 mies 4) cel cyklu MASA 5) stosowane już wcześniej suplementy: 180 caps mono z olimpu 1250 6) stosowane wcześniej spalacze: therno speed olimpu opakowanie jedno 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie stosowałem od ponad: 3 mies 8) ilość dni wolnych od [...]
[...] nigdy nie bylem glody odkad zaczalem ta diete :d jakbym byl na deficycie 500kcal to redukcja zajela by mi 2 razy dluzej :( a tak na boku, to zawsze mnie cos interesowało - jakby człowiek w wieku np 20 lat zaczalby byc na deficycie np 500kcal, to umarłby po jakims czasie? Organizm tracilby tluszcz i miesnie az do takiego stopnia ze by umarł?
"a tak na boku, to zawsze mnie cos interesowało - jakby człowiek w wieku np 20 lat zaczalby byc na deficycie np 500kcal, to umarłby po jakims czasie? Organizm tracilby tluszcz i miesnie az do takiego stopnia ze by umarł?" Przykładowe skutki niedożywienia: niedokrwistość wskutek niedoborów żelaza, demineralizację kości i w efekcie zwiększoną [...]
tak zapytam, ile ty jeszcze chcesz pozyc??? w twoim wieku tyle cykli i takie ilosci koksu? chłopie przeciez ty masz 20 lat..... daj se luz, bo nie dozyjesz 30-stki. wtedy sobie powiesz po choj mi była ta masa... wszystko z umiarem cox. pozdro
tez jestem ciekaw jak bedzie wygladal za 5-10-15-20 lat. ciekawi mnie tez czy ojciec karmi go juz odzywkami i jak takie treningi znosi jego serce oraz ile wytrzyma
kask a hmb ok? moj wiek 20 lat staz boks od kilku miesiecy i silownia wczesniej takie wiesz ogolnorozwojowe... a carbo po treningu moze byc ? i kreatyna lepsza pierwsza opcja czy druga? po treningu tez na czczo kreatyne/?
a Ja trenuje Shidokan ok 1 roku wczesniej tajski 6 miechów, teraz jednak jestem w trakcie transformacji i od Stycznia idę na bjj, mam 20 lat i lubię jeść pizze właśnie tak się nią obżarłem że mi niedobrze
14 lat a Boks ?
